配资指数官网解锁情绪，赋能成长 | 青岛幼儿师范高等专科学校2025年春季学期第八期学工沙龙活动顺利举办

为提升辅导员队伍工作能力和业务水平，做好新形势下思想政治教育工作，6月25日下午，学校第八期学工沙龙活动顺利举办。本次活动以“解锁心理能量罐——做自己的情绪教练”为主题，学前教育学院辅导员刘玥若担任主讲人，各学院辅导员代表、学生工作部相关人员及学生代表参加活动。

师生通过绘制“心理能量罐”直观呈现当前心理状态，结合能量消耗与补给因素分析聚焦共性困扰。在情绪管理实训中，学生们分组模拟大学生压力场景，学习用“情绪命名法”精准识别感受，并通过“我句式”表达训练深化自我认知。随后，以“优势挖掘”活动引导师生列举个人特质并开展同伴互评，实践心理韧性提升策略。

为强化情绪调节能力，刘玥若现场指导“4-7-8呼吸法”及“5-4-3-2-1”情绪平复技巧，配合轻音乐完成沉浸式演练。通过倡导制定个性化“本周充电计划”，发起教室“能量补给墙”共建行动，并推荐“潮汐APP”等简易心理工具，构建了长效支持机制。活动最后，刘玥若以“心理能量是可再生的泉水——觉察、呵护、激活它”点睛活动主旨，并布置“我的能量源泉”照片拍摄实践任务，推动工具应用落地。